الوصف

山药 山药 山药 人 ：

1. 健脾 健脾 胃:（يقوي الطحال والمعدة)
2. 补肺 肺 肺 肺 肺 肺 肺 肺 肺 肺 肾 肺 肺 肾: （يغذي الرئتين والكليتين)
3. 生津津止渴:「إنتاج سوائل الجسم لإرواء العطش
4. 增强 增强 疫:（تعزيز المناعة）
5. 抗衰 衰 （مكافحة الشيخوخة）
6. 抗肿瘤:（مضاد للأورام）
7. 降血糖 降:（خفض نسبة السكر في الدم）
8. 辅助治疗心血管疾病:（adjunctive therapy for cardiovascular disease）

山 山药

• 山药 山药 、煮 、煮 、煮 、眎 、药 、药 、药 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 。
• 山࠶山药 山米 、獻 、眼 、癳 一煮粥 ，粥 ，养 。
• 电܉饪山药山药 ，以免影响山药的营养价值。
• 山药 最去皮食，产生麻 、刺等异口。
• 山药 لا宜 碱性药物药同。

اقتراحات لتناول اليام: يمكن تناول اليام بطرق مختلفة مثل الطهي بالبخار والسلق والقلي السريع والطبخ في الحساء. يمكن طهي اليام في عصيدة مع الأرز والدخن والعناب وما إلى ذلك، وهو أكثر تغذية. عند طهي اليام يُنصح بتجنب تناوله مع المكونات الغنية بالأنزيمات المحللة لفيتامين C لمنع التأثير على القيمة الغذائية لليام. من الأفضل تقشير اليام قبل تناوله لتجنب الطعم غير الطبيعي مثل الخدر والتوابل. لا ينبغي استخدام اليام مع الأدوية القلوية.